Travmayı dönüştürmek başa çıkma gücünü artırır
Deprem, doğal afet gibi ani gelişen travmatik olayların kişinin baş etme gücünü artırdığını belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, krizler dönüştürülebilirse ders verebileceğini ve buna travmayı dönüştürmek dendiğini söyledi. Bu gibi durumlarda yaşanan travmatik olayların değişmediğini ancak bireylerin baş etme gücünün arttığına işaret eden Taşkın, “Başa çıkma gücünü artırmak için üç kavram çok önemlidir.
Bunlar anlamlı üretim, anlamlı ilişki ve kendini aşan amaçtır.” Taşkın, bu üç kavramın kişiyi rutinlere dönmeye, hayatta olan sevdiklerine sımsıkı sarılmaya ve hedefler koymaya ittiğini söyledi.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, travma sonrası büyüme değerlendirmesi yaptı. Özgenur Taşkın, beyin sarsıntısı, doğal afet gibi ani travmatik olayların kişinin baş etme gücünü artırdığını söyledi.
Kişilik özellikleri depremden etkilenme konusunda farklılık gösterebilmektedir.
Deprem gibi kriz durumlarında inanç sorunu yaşayan ve mükemmeliyetçi bir yapıya sahip olan kişilerin daha fazla zorlanacağını kaydeden Taşkın, “Deprem sırasında ‘Travma geçirdim’ telaffuzunu çok duyuyoruz. Ancak kişilik özellikleri burada oldukça değerlidir. Doğal afetlerde ‘mükemmeliyetçi’ insanların büyük ölçüde etkileneceği ve bu duruma tahammül edemeyecekleri tahmin edilebilir. Bireylerin ‘temel güvenlik’ ihtiyacı çalkantı sırasında derinden sarsıldığı için, halihazırda ‘güven sorunu’ yaşayan ve ‘mükemmeliyetçi’ bir yapıya sahip olanlar bu durumda iki kat daha fazla zorlanacaklar. Deprem sonrası psikiyatrik rahatsızlık yaşayan bireylerde tetiklenmesi muhtemel durumlardan biridir.” uyardı.
Depremden sonra hiçbir şey eskisi gibi olmayacak
Deprem sonrası verilen yansımaların da kişiden kişiye farklılık gösterebileceğine değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Depremin güvenlik ve anlam arayışı içinde meydana gelmesi, bireylerin inanç alanlarını önemli ölçüde yerle bir etmiş ve çok büyük bir kırılma oluşturmuştur. bu kişiden bireye farklı inanç gereksinimi. Bu nedenle travma sonrası verilen tepkiler de kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterecektir. Tepkiler kişiden kişiye ne kadar değişirse değişsin, ağrı yaygındır. Büyük acılar içindeyiz ama acı dönüşebilen bir kavram. Acıyla birlikte büyüyebiliriz. Depremden sonra hiçbir şey eskisi gibi olmayacak derken aslında kişinin travma sonrası gelişimini ele almak oldukça değerli.” söz konusu.
Krizler dönüştüğünde ders verebilir
İngiltere başbakanlarından Winston Churchill’in “İyi bir krizi asla boşa harcamayın” sözlerini hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Krizler fırsat değildir ama onları dönüştürürsek bize ders verebilirler. Buna dönüştürücü travma da denilebilir. Bu gibi durumlarda yaşanan travmatik olaylar değişmez ancak bireylerin baş etme gücü artar. Başa çıkma gücünü artırmada üç kavram çok değerlidir. Bunlar anlamlı üretim, anlamlı bağlantı ve kendini aşan amaçtır. Bu üç kavram bizi rutinlerimize dönmeye, hayatta olan sevdiklerimize sımsıkı sarılmaya ve hedefler koymaya itiyor. Yaşadığımız ortak acıların bizi birbirimize bağlaması, rutinlerimize dönmemiz ve bilim adına yeni hedefler belirlememiz zihinsel dayanıklılığımız için de çok değerli bir faktör olacaktır.” diye konuştu.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
